강진군, 노르딕 워킹으로 건강마을 만든다

 

 

 

 

강진군, 노르딕 워킹으로 건강마을 만든다

 - 26일부터 3일간 늴리리만보 건강지도자 양성 교육 실시 -

 

 

강진군 보건소는 마을단위 걷기운동 공동체형성을 위하여 오는 26일부터 28일까지 3일간에 걸쳐 “늴리리만(萬)보 건강지도자 양성 교육”을 실시한다.

 

관내 보건지소, 진료소의 추천을 받은 주민 50명을 대상으로 전문 강사를 초빙하여    이론교육과 노르딕 워킹 등 실습교육을 병행하여 추진한다.

 

향후 건강 지도자는 올해 선정된 늴리리 만(萬)보 건강마을 주민들과 함께 주 3회 이상 마을 실정에 맞게 생활터를 중심으로 노르딕 워킹을 하며 해당 마을의 건강리더 역할을 수행하게 된다.

 

노르딕워킹이란 양 손에 ‘노르딕 폴(스틱)’을 든 채 좌우로 흔들며 걷는 방법으로 부상의 위험이 없고 목, 어깨, 팔, 가슴 등 상체 운동을 극대화하고, 우리 몸의 근육 중 90% 이상을 활용하는 전신 운동이다. 

 

또한 척추를 바르게 하고 자세 교정 효과가 탁월하며 관절의 부담을 줄여주므로 노인에게 효과적인 운동이다.

 

강진원 강진군수는 “2014년부터 특수시책으로 시작해 마을마다 큰 호응을 얻었다. 마을주민들이 함께 흥겹게 운동하며 화기애애한 마을 분위기가 됐다”며, “올해도 건강걷기를 비롯 다양한 건강증진 프로그램 운영으로 군민 건강을 증진시키겠다”고 밝혔다.