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환절기일수록 보다 세심한
피부관리가 필요하다. 겨울내 지쳐있는 내 피부에 생기를 주자!
◆ 세안
 어떠한 환경에서도 건강한 피부를 유지할 수 있는 첫 번째 비결은 적절한 세안으로 오염을 제거하고 방지하는 것이다. 피부 건조를 막아주는 모이스처 타입의 클렌저를 충분히 사용해 1차로 더러움을 제거하고 클렌징폼으로 2차 세안을 한다. 주 1-2회 정도는 딥 클렌징을 해 모공 속의 노폐물을 제거한다. 세안 할 때는 피부가 당기지 않도록 미지근한 물을 사용한다. 단, 지나친 세안은 천연 피지막까지 제거하여 피부를 더욱 건조하고 민감하게 하므로 주의한다.
세안 후 스킨을 화장 솜에 충분히 묻혀 가볍게 두드려주고 로션을 발라 마무리합니다. 건성이나 민감성 피부는 알코올 함량이 적은 저자극성 토너를, 지성피부나 번들거리는 T존 부위는 아스트린젠트를 사용하는 것이 좋다.
◆ 보습
피부의 수분 부족은 주름과 직결된다. 진피 내 콜라겐이 수분을 충분히 함유하고 있지 않으면 탄력 있고 건강한 피부를 유지할 수 없다. 따라서 가장 신경을 써야 하는 것은 화장수와 로션을 사용해 피부에 충분한 수분을 공급하는 것이다. 피지 샘이 잘 발달돼 있지 않은 눈가나 입주위, 손 등에 잔주름이 쉽게 자리잡기 때문에 이 부위는 더욱 신경을 써야 한다. 무조건 많이 바르기보다 적정량을 덜어 얼굴에 고루 펴 바르고 건조가 심한 부위에는 덧발라주는 것이 좋다. 에센스와 함께 피부의 수분 보유력을 높일 수 있도록 기초 케어의 마지막 단계로 보습 크림을 아침. 저녁으로 발라주는 것도 한 방법이다. 연약한 피부인 눈가는 계절 변화에 가장 민감하게 반응하므로 눈 전용 보습 제품을 따로 사용하도록 한다. 주1회 정도는 보습팩을 해주고 수분과 비타민이 풍부하게 함유된 과일을 섭취하는 것도 좋은 방법이다.
◆ 주름관리
환절기엔 피부가 생기를 잃어 처지는 현상이 심화된다. 이를 막기 위해서는 꾸준히 마사지를 해줘야 한다. 주름이 두드러지는 눈가엔 주름개선 아이제품을 이용해 톡톡 두드리듯 가볍게 발라주는 것이 좋다. 리프팅 마사지 화장품은 유분이 적은 것을 선택해 안면 근육의 방향에 따라 부드럽게 마사지한다. 강하게 문지르면 오히려 피부의 늘어짐이나 잔주름 발생의 원인이 되기 때문에 주의한다
◆ 각질제거
환절기 민감해진 피부일수록 청결한 관리가 중요하다. 환절기에는 신진대사가 둔화되고 피로해지는 등 여러 가지 요인으로 피부의 각질이 많이 생긴다. 각질을 즉시 제거해주지 않으면 점점 두껍게 쌓여 피부 내 외면의 수분과 영양 공급에 장애요인이 된다. 또 피부색도 어둡게 되면서 주름, 가려움증 등 여러 가지 피부 트러블을 일으키기도 한다. 화장을 잘 받지 않아 들떠 보이는 것도 각질 때문이다. 노폐물이 쌓인 묵은 피부 각질을 없애는 것부터 시작하자.
피부 자극 없이 각질을 제거하려면 스크럽 제품을 사용하기 전 스팀 타월로 온 찜질을 해 각질을 부드럽게 하는 것이 요령이다. 각질 제거제를 사용할 때는 피부에 자극이 가지 않도록 부드럽게 마사지하듯 가볍게 문질러 준다. 시중에 나와있는 필링젤 제품을 사용하면 자극 없이 각질을 제거할 수 있다. 각질 제거는 주 1∼2회가 적당하며 각질을 제거한 후에는 충분한 수분 공급을 한다
◆ 노화
 피부기능과 신진대사를 활발하게 하기 위해서 에센스와 크림을 섞은 마사지를 정기적으로 한다. 마사지는 피로해지고 생동감이 없는 피부에 활력을 주는 것인 만큼 주 1∼2회 정도가 적당하다. 또 주름이 잘 생기는 목 부위에도 반드시 화장품을 꼼꼼히 발라준다. 목 피부는 다른 부위에 비해 민감하고 표피가 얇아 굵은 주름이 잘 생기기 때문이다. 에센스 등을 목 부위에 넓게 마사지하듯 흡수시켜 주면 좋다
눈 전용 클렌저로 세안 후 에센스와 아이크림을 반드시 발라주고 주 1-2회 정도는 아이 마스크로 눈가주름과 피부 처짐을 예방한다. 피부 재생효과가 있는 레티노익산이나 비타민 C가 함유된 크림을 사용하면 미백효과와 함께 주름을 개선시킬 수 있다. 다크 써클 (dark circle) 부위는 비타민 K 크림과 에센스를 매일 발라줍니다. 안구주위를 가볍게 마사지하여 자극함으로써 증상이 개선될 수 있다.
 남성의 피부는 잦은 면도 흡연 음주 등으로 피로해지기 쉽다. 클렌징 폼을 동전 크기로 덜어 손바닥에서 물과 함께 거품을 낸 뒤 얼굴에 고루 발라 마사지한다. 면도 후 피부를 촉촉하게 유지하고
싶다면 에센스를 충분히 바른다.
바빠서 관리가 어려운 경우에는 시중에 나와있는 복합기능 화장품을 사용하고, 이마 눈가 입가 등 남성 얼굴의 주름을 개선해 주는 전문 화장품에도 주목해 볼만 하다.
◈ 매실
 매실의 주성분은 구연산으로 피로회복뿐만 아니라 피부미용에도 효과가 있다. 매실을 즙으로 내어 매일 조금씩 먹거나 매실 즙을 물에 희석해서 얼굴을 씻어도 좋다. 특히 여름철에 더위와 땀으로
피부가 생기를 잃고 지저분해졌을 때 매실 즙으로 몇 번만 씻어 주어도 얼굴이 깨끗해진다.
◈ 검은깨
 피부를 부드럽게 하고 안색을 좋게 한다. 머리카락을 검게 하고 간장, 신장의 기능을 돕는다.
검은깨를 깨끗이 씻은 다음 바싹 말린다. 약한 불에 볶은 후 거친 가루 모양으로 간다. 매일 저녁 잠자기 전에 두 숟가락씩 설탕가루와 함께 섞어 끓인 뒤 복용한다. 식후 입가심을 하고 양치질을 한다.
◈ 녹차
 녹차는 그 효능이 너무나 많은 식품인데 여성의 경우 특히 다이어트, 변비 등에 대한 효과로 즐겨먹는 전통차이다. 또한 피부미용에도 매우 효과적인데, 이유는 녹차의 플라보놀류와 플라바롤류
성분이 세포막의 파괴를 억제해주고, 비타민 C성분이 모세 혈관을 강화해주기 때문이다. 비타민 C는 레몬의 5 ~ 8배. 녹차를 묽게 우려내 음료수처럼 마셔도 좋고, 녹차가루를 만들어 요구르트에 1티스푼씩 타서 먹어도 좋다.
◈ 미역, 김
 머리카락을 윤기 있고 검게 만들어 준다, 미역이 김이나 단백질, 광물질과 요오드, 비타민이 들어 있다.매일 저녁 적당량의 김이나 미역으로 국을 만들어 먹는다.
피부건강에는 균형 있는 식생활로 육류-어류/채소-해초 등의 모든 영양소를 고르게 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 또 한 자극적인 음식을 피하고 아침을 꼭 먹는 것이 좋다. 저녁식사는 오후 7시를 넘기지 않는 것이 좋은데 이는 늦은 저녁식사가 뇌신경을 자극하여 숙면에 방해를 주기 때문이다.
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